Vídeos engraçados, imagens divertidas, ficar horas no Facebook, grupos no WhatsApp, quem nunca ficou de mau de humor e tentou se “curar” usando esses pequenos alívios que podemos encontrar na internet.

Bom, você não está sozinho, isso porque essas “coisinhas” conseguem sim nos deixar de bom humor e também acabar com o tédio da nossa vida.

Mas também existem outras dicas e técnicas que podemos ir aplicando aos poucos no nosso dia a dia que vai nos ajudar a ir melhorando esse problema com o humor.

Durma melhor

Isso mesmo, está mais que comprovado que noites de sono mal dormidas estão diretamente relacionadas a mal humor / estresse durante o dia.

Por isso é recomendado que todos nós tenhamos em torno de 7 a 8 horas de sono por noite. Faça isso e perceba o quão melhor você irá se sentir durante o restante do dia.

Crie pequenos objetivos

Tente dividir o seu dia em pequenos objetivos, estabeleça metas diárias a serem cumpridas. Além de te ajudar a realizar as tarefas com mais foco, isso vai te dar uma sensação bem agradável de dever cumprido sempre que você terminar alguma meta.

Assista a vídeos engraçados

Eu possuo um blog com vídeos engraçados do YouTube e costumo postar sempre que posso nele. Coloco lá alguns vídeos de humor divertidos que encontro nos grupos do WhatsApp e Facebook.

No próprio YouTube também existem dezenas de bons youtubers humoristas que se dedicam semanalmente a fazerem as pessoas rirem.

Uma outra opção também é procurar um blog de humor, existem diversos famosos aqui no nosso país, aliás o brasileiro é uma incrível fábrica de memes né?

Tenha uma boa alimentação

Sim, uma boa alimentação vai te ajudar a manter um corpo saudável e bem regulado. Por isso, o seu corpo irá trabalhar perfeitamente, o seu intestino “vai funcionar mais corretamente”, não se sentirá cansado tão facilmente e ainda estará cuidando da saúde do seu corpo.

Alimentos que ajudam a manter o bom humor

  • Leite
  • Ovos
  • Peixes
  • Abacaxi, Laranja, Tangerina, Maracujá
  • Chocolate (Dê preferência ao Amargo)

Veja também: Como emagrecer em casa, é um blog com algumas dicas para quem quer aplicar em casa mesmo e deseja dar um “UP” na sua qualidade de vida.

Nesse primeiro artigo, vamos falar sobre o Livro Uma Vida com Propósito, escrito pelo autor Rick Warren.

Rick Warren Autor Ps: Saiba mais sobre o Rick Warren no seu website próprio: https://rickwarren.org

Por qual motivo você está aqui na terra? O que te faz acordar todos os dias? Pelo que você luta? O que te guia nessa vida? São os medos, suas vontades, seus sonhos, sua família? Ou você está vivendo uma vida sem propósitos?

O Livro de Rick Warren buscar responder essas e outras perguntas…o mesmo utiliza bastante de dezenas ( ou até centenas ) de citações bíblicas para tratar dos diversos assuntos que vem à tona sem se tratando do real sentido de se viver.

40 dias com Rick Warren

É apenas isso que o autor pede à voce, que reserve 40 dias para que você ler e vivenciar a sua obra. Ele garante que vai te ajudar a compreender melhor tudo o que acontece na sua vida… Que às vezes vai haver momentos de tristezar e alegrias, que você deve plantar para poder colher.

Mas porque 40 dias? Bom, Rick Warren se baseia em alguns fatos bíblicos com esse número, pois consta na bíblia que moisés teve a sua vida transformada por 40 dias na chuva, como também Moisés, os Espias, Davi , Elias, a cidade de Nívine e também Jesus Cristo.

O Livro – Uma vida com Propósitos

O autor busca que o seu leitor realmente vivencie e que ele quer passar na sua obra, na mesma existe algumas “atividades” que seus leitores devem realizar sempre que terminarem algum capítulo da bra.

Por exemplo, em todo fim de capítulo, existe uma página chamada “Pensando sobre o meu propósito” , e lá vai ter um espaço para você pensar em algumas indagações de Rick Warren como uma tema para reflexão e um versículo bíblico para você aprender e tentar colocá-lo em prática.