Tá de mau humor? Saiba o que fazer !

Vídeos engraçados, imagens divertidas, ficar horas no Facebook, grupos no WhatsApp, quem nunca ficou de mau de humor e tentou se “curar” usando esses pequenos alívios que podemos encontrar na internet.

Bom, você não está sozinho, isso porque essas “coisinhas” conseguem sim nos deixar de bom humor e também acabar com o tédio da nossa vida.

Mas também existem outras dicas e técnicas que podemos ir aplicando aos poucos no nosso dia a dia que vai nos ajudar a ir melhorando esse problema com o humor.

Durma melhor

Isso mesmo, está mais que comprovado que noites de sono mal dormidas estão diretamente relacionadas a mal humor / estresse durante o dia.

Por isso é recomendado que todos nós tenhamos em torno de 7 a 8 horas de sono por noite. Faça isso e perceba o quão melhor você irá se sentir durante o restante do dia.

Crie pequenos objetivos

Tente dividir o seu dia em pequenos objetivos, estabeleça metas diárias a serem cumpridas. Além de te ajudar a realizar as tarefas com mais foco, isso vai te dar uma sensação bem agradável de dever cumprido sempre que você terminar alguma meta.

Assista a vídeos engraçados

Eu possuo um blog com vídeos engraçados do YouTube e costumo postar sempre que posso nele. Coloco lá alguns vídeos de humor divertidos que encontro nos grupos do WhatsApp e Facebook.

No próprio YouTube também existem dezenas de bons youtubers humoristas que se dedicam semanalmente a fazerem as pessoas rirem.

Uma outra opção também é procurar um blog de humor, existem diversos famosos aqui no nosso país, aliás o brasileiro é uma incrível fábrica de memes né?

Tenha uma boa alimentação

Sim, uma boa alimentação vai te ajudar a manter um corpo saudável e bem regulado. Por isso, o seu corpo irá trabalhar perfeitamente, o seu intestino “vai funcionar mais corretamente”, não se sentirá cansado tão facilmente e ainda estará cuidando da saúde do seu corpo.

Alimentos que ajudam a manter o bom humor

  • Leite
  • Ovos
  • Peixes
  • Abacaxi, Laranja, Tangerina, Maracujá
  • Chocolate (Dê preferência ao Amargo)

Veja também: Como emagrecer em casa, é um blog com algumas dicas para quem quer aplicar em casa mesmo e deseja dar um “UP” na sua qualidade de vida.

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